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BISCEGLIA Kathy

7 Rue Jean Monnet

67000 STRASBOURG

 

Consultation sur RDV

06.12.10.31.57 06.12.10.31.57

 

Les soins dispensés ne constituent en aucun cas un acte médical et ne peuvent s’y substituer. 

 

"Croyez en la réussite, et vous trouverez en vous le pouvoir de l'atteindre"
"Croyez en la réussite, et vous trouverez en vous le pouvoir de l'atteindre"
BISCEGLIA Kathy Nymphéa Hypnose 06.12.10.31.57
BISCEGLIA KathyNymphéa Hypnose                                              06.12.10.31.57                                                         

Confiance en soi

Hypnose et confiance en soi

"Un oiseau perché sur une branche

n'est jamais effrayé

par le fait que la branche puisse casser.

 

Il n'a pas placé sa confiance dans la branche,

mais dans ses propres ailes.

 

Croyez-en vous !"

 

                                                     Fun Chang

 

Reprenez confiance en vous avec l'auto-hypnose

 

Un tas de raisons peuvent amener à la non confiance en soi. Qu'elles soient d'ordre professionnel, sentimental, amical... Nous découvrirons ensemble comment vous allez redevenir acteur de votre vie.

 

 

Bien souvent, pour aller mieux, il suffit d'un peu d'entraînement pour notre "muscle" cérébral. C'est un peu comme si vous débranchiez votre cerveau de toutes les pensées négatives et que vous le connectiez aux pensées positives...

 

Certains diraient "c'est facile à dire, mais pas facile à faire" ? Mais avez-vous déjà essayé ?

 

Il suffit de s'entraîner un peu tous les jours ...

 

Les pensées positives vous pouvez les écrire, les lire, les crier, les ressentir, observer tout ce qu'il y a de positif autour de vous, le chant des oiseaux le matin, un enfant en train de jouer ou simplement écouter le silence et se remplir du bien-être que cela procure.

 

 

Parce que le travail continue après les séances, et pour devenir autonome et acteur de sa vie, un moyen : vous mettre en auto-hypnose. 

 

Avant de démarrer, pensez à votre pensée négative que vous transformez en positif, par exemple : "Je suis nul(le)", que vous transformez en "Je suis excellent(e)".

 

 

Pour vous aider, remémorez-vous un moment de votre vie où vous avez excellé, dans quelque domaine que ce soit... Ce peut être lors de l'élaboration d'une recette de cuisine, ou bien un sport dans lequel vous avez excellé, ou quoique ce soit d'autre... Chaque petite chose a une grande importance.

 

Ensuite installez vous bien. L'auto hypnose est un rendez-vous avec vous-même que vous allez pratiquer dans un environnement tranquille.

 

Choisissez l'endroit qui vous convient le mieux, dans lequel vous vous sentez confortable... sans être dérangé(e).

 

Vous pouvez y ajouter une musique de fond, calme, douce, reposante... ou simplement écouter le silence.

 

Bien installé(e), les yeux fermés, vous allez simplement prendre conscience des sensations de votre corps, de chaque partie de votre corps, de chaque muscle..

 

Ne faites rien, Respirez calmement et suivez en conscience votre respiration.

 

Inspirez calmement et relâchez votre souffle doucement (cf. cohérence cardiaque)

 

A chaque inspiration, vous vous remplissez de votre pensée positive "Je suis excellent(e)".

 

Et à chaque expiration, sans vous la remémorer, vous soufflez votre pensée négative, et vous l'envoyez le plus loin possible... comme un nuage qui s'envole au loin....

 

 

Recommencez chaque jour... quelques minutes par jour, et laissez vous remplir de ce bien-être qui commence déjà à s'installer en vous...

 

Aucune contre indication à vous faire du bien, à vous détendre...